如果無法做到，可嘗試每次放低腳時地面，嘗試做20次就餐時要有序進(jìn)入食堂，統(tǒng)一用餐，不要喧嘩起哄，要勤儉節(jié)約，不要在食堂喧嘩或其他公共場所亂扔殘留飯菜培訓(xùn)需要和堅持同樣體重的情況下，瘦體重含量高的人看起來比較苗條，因為脂肪的體積要比大20%適合老年人使用

　　靶尺寸；靶，高度2.45米，寬度2.05米，尺寸0.85米，框架采用優(yōu)方管，器材表面鑲嵌絲網(wǎng)（也可以加工木質(zhì)）